La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
PHOTOS | |||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar |
พักสายตา กี่นาทีถึงจะดีต่อสมองของเรา 😴 การทำงานในแต่ละวันมีผลมาก ทำให้รู้สึกปวดตา หรือเพลียได้ ยิ่งช่วงกินข้าวกลางวันเสร็จใหม่ๆ บอกเลยว่าอาการง่วงนอนกำลังจะมา 🥱 เราได้รวมเวลาในการพักสายตามาฝาก 💤 ว่าเราควรจะพักกี่นาทีถึงจะดีต่อร่างกาย
⏰ 10 นาที
สดชื่น กระตุ้นสมอง หายเหนื่อยล้า ช่วยให้รีเฟรชตัวเอง
⏰ 20 นาที
ให้ร่างกายตื่นตัว สมองตอบสนองดีขึ้น คิดงานออกสมองแล่น
⏰ 30 นาที
มีความตื่นตัว ใช้ความคิดได้ดีขึ้น
⏰ 40 นาที
หลับได้ไม่เต็มที่ หากตื่น ก็จะทำให้ง่วงนอนมากกว่าเดิม
⏰ 45 นาที - 90 นาที
หลับลึกขึ้นแต่ยังหลับได้ไม่เต็มที่ ตื่นนอนขึ้นอาจมีอาการมึนและง่วงหนักกว่าเดิม
⏰ 95 นาที - 120 นาที
ช่วยให้ความจำและอารมณ์ดี หากพักสายตานาน บ่งบอกถึงความผิดปกติของร่างกายในการนอนตอนกลางคืน