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宅トレやお風呂にゆっくり浸かって汗をかきましょう。
そしてその手助けをするのは脂肪燃焼効果のあるドリンク🥤
生の生姜に多く含まれる辛味成分のジンゲロールには、血の巡りをよくし一時的に発汗を促す作用があるそうです。
夏のむくみ(水分代謝の悪化)対策や、体に熱がこもりやすい方におすすめです。
■材料
・生姜…すりおろし小さじ1
・レモン絞り汁…大さじ2
・炭酸水 または水…250~300m
■作り方
グラスに生姜のすりおろし小さじ1とレモンの絞り汁大さじ2を入れて冷たい水や炭酸水を250~300ml注ぐだけ。
お好みでシロップを入れても👍
できるだけ食前や運動の少し前に飲むと効果を得られやすいようです。
代謝がアップすることによりエネルギーの消費量が増えます。また食欲を抑え、食べ過ぎを防ぐのでダイエットにも効果的。
ぜひお試しください!!
#ウォータースタンド のインスタグラムではお水を使った料理や浄水型 #ウォーターサーバー の設置事例を紹介しています。
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