Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Tải xuống | |
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống |
If you're ready to get in a great cardio workout in less than 30 minutes - this is the one! All you need is 24 minutes, no equipment and that amazing body of yours.
Perform 30 seconds of each move followed by a 40 second rest. Repeat for a total of 4 minutes.
Jump squats
Skier swings
Skaters
Jumping jacks
Squat taps
Alternating kicks