从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
桌面:右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | 下载 | |
PHOTOS | |||
JPEG | 下载 |
บางคนนั่งหลังค่อม ยืนไหล่ห่อ
เสียบุคลิกภาพ แถมยังทำให้ใส่เสื้อโชว์ไหล่แล้วดูไม่สวย
เรามาแก้ปัญหานี้ด้วยการยืดเส้นบริเวณไหล่
ให้คลาย แถมยังแก้ปวดไหล่ได้ด้วยน่ะ
🔆 Pose 1
ยืนหันหาชิดผนัง อกชนผนัง เหยียดแขนขึ้นด้านบน จากนั้นดันแขนออกมา ทำ 15 ครั้ง 2-3 เซ็ท ช้าๆ
🔆 Pose 2
ยืนหันหาชิดผนัง อกชนผนัง เหยียดแขนไปด้านข้าง จากนั้นดันแขนออกมา ทำ 15 ครั้ง 2-3 เซ็ท ช้าๆ
🔆 Pose 3
ยืนหันหาชิดผนัง อกชนผนัง เหยียดแขนและลำตัวไปด้านข้างให้รู้สึกตึงๆ ทำค้าง 15 วิ/ข้าง 2-3 เซ็ท
ขอให้สวย ขอให้ปังทุกๆคนนะคะ
#ออกกําลังกาย #โยคะ #ไหล่สวย #ไหล่งุ้ม #ไหล่ห่อ #homeworkoit #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ออกกำลังกายที่บ้าน