3 cách mà Kyan giải quyết áp lực

Hallo các bác, cuộc sống mà không có áp lực thì đâu còn gì thú vị nữa đúng không nè. Nhưng đôi lúc áp lực dồn nén quá lại làm cho bản thân trở nên mệt mỏi và đôi lúc thấy mình như kiệt sức. Đây là chuyện dễ thấy thôi chính vì chúng ta tự mình dồn nén nó quá lâu mà không giải quyết nên đến một lúc nào đó nó lại bùng cháy lên và khiến mình không biết phải thoát ra như thế nào. Ngồi xuống đây cùng Kyan nói nhỏ tâm sự một chút rồi mình đứng lên mình giải quyết hết thảy luôn nha.

❤️ Hãy tìm ra nguyên nhân làm mình áp lực và giải quyết chúng ngay

Việc chúng ta gắng gượng để cố gắng vượt qua áp lực mà không giải quyết kịp thời lại vô tình làm cho áp lực “chồng” áp lực mà thôi. Có thể ngay lúc đó mình nghĩ rằng mọi thứ đã ổn rồi nhưng thực chất nó chưa hề ổn, chỉ là nó bị chính mình gác qua một bên thôi. Khi nhận ra điều gì làm mình áp lực thì cứ nhẹ nhàng giải quyết từng thứ một, tự nhiên bản thân sẽ tìm lại được sự bình yên theo đúng nghĩa bình yên. Mình đã từng rơi vào trạng thái áp tự chỉ vì mình bận nên không thể hoàn thành trọn vẹn những mục tiêu mình đã đề ra như dự tính. Lúc đó mình đã ngồi xuống và bắt đầu an ủi bản thân mình, nhìn nhận lại việc bận rộn của mình có xứng đáng để mình đánh đổi những mục tiêu kia hay phải hạ mục tiêu của mình xuống cho vừa với thời gian mà mình có để vẹn đôi đường. Lúc đó tự nhiên mình thấy rằng mọi chuyện thực sự không nghiêm trọng như mình nghĩ, chỉ là mình có chọn cách giải quyết nó hay không mà thôi.

❤️ Cho phép bản thân đi chậm lại

Như ví dụ mà Kyan có chia sẻ ở trên, đôi lúc áp lực đến từ việc mình đã đặt ra mục tiêu chưa thực sự hợp lý với quỹ thời gian và sức khỏe của mình nên việc không hoàn thành được lại làm cho bản thân bị áp lực. Lúc này, hãy cho phép bản thân đi chậm lại một chú, đừng ép bản thân phải căng thẳng để cuối cùng kết quả là chỉ tự mình làm tổn thương mình. Đôi lúc, cuộc sống sẽ có những thứ không như kế hoạch mà mình đặt ra thì cũng đừng bực dọc làm gì, tuy mình không có khả năng tiên đoán những gì sẽ tới nhưng mình có khả năng điều chỉnh nó làm sao cho phù hợp với bản thân mình mà đúng không nè?

❤️ Lấy lại “đà” để tạo sức bật

Việc nghỉ ngơi xem ra là sẽ có nhiều người mách nhỏ các bác để các bác giảm bớt áp lực đúng không? Nhưng thực ra đối với Kyan, nghỉ ngơi lúc áp lực cũng đúng nhưng thực ra nó không hiệu quả. Khi mình áp lực là lúc mình muốn giải tỏa được cảm xúc tiêu cực, căng thẳng trong người ra bên ngoài nên việc nghỉ ngơi đôi lúc nó lại làm mình ủ dột hơn trong chính căn phòng hay trên chính chiếc giường của mình. Những lúc như thế này, Kyan muốn đi ra ngoài làm điều mình thích hơn, ngắm nhìn những thứ xinh đẹp của của cuộc sống mà đôi lúc vì bận rộn quá mà không biết rằng cuộc sống ở ngoài kia còn đẹp đến như thế, rủ một người bạn dạo quanh thành phố, đứng bên bờ kè ngắm hoàng hôn uống trà chanh, đến trung tâm thương mại mua một chiếc đồ gì đó mà mình thích hay đơn giản là đến các gian trò chơi, mua vài đồng xu và bắt đầu giải tỏa cảm xúc bằng những trò chơi chẳng hạn như đập bò, bắt cá, những trò này sẽ có tác dụng hơn là việc bạn nằm ủ dột ở nhà đấy, à quên, việc đến các gian hàng có hương thơm chẳng hạn như nến thơm, nước hoa cũng phần nào xoa dịu được tâm trạng của các bác đó nha.

Mong rằng trong lúc căng thẳng nhất thì chính mình không bỏ rơi chính mình. Luôn có một hướng đi mà đôi lúc do bản thân quá “mịt mù” để thấy được nó mà thôi. Nhẹ nhàng với chính mình là lúc cuộc sống sẽ dịu dàng hơn.

Mình là Kyan, kẻ đi tìm một phiên bản tốt hơn của chính mình.

Đừng quên LIKE, LƯU và FOLLOW mình để cùng tích cực hơn mỗi ngày nhé.

Baii..!!

#Lemon8howto

#Deera

#Kyanupyourself