น้ำนมมาน้อยไม่ต้องกังวล ✨

จากประสบการณ์คนที่เคยไม่มีน้ำนมเลย หลังจากคลอดมาแล้ว 4 วัน น้ำนมไม่มาเลย เราทำแบบนี้ 👇🏻

1. นวดกระตุ้นเปิดท่อน้ำนม (ซึ่งเราแนะนำว่าควรนวดตั้งแต่วันแรกที่คลอดเลย เราไม่รู้ว่าต้องนวดเปิดท่อ และไม่มีพยาบาลมาแนะนำน้ำนมเลยมาช้า)

2. ให้ลูกช่วยเข้าเต้าบ่อยๆ ต่อให้ไม่มีน้ำนมก็ควรให้เค้าดูด เพื่อกระตุ้น เราให้ลูกช่วยเราดูดตั้งแต่วันแรกที่คลอด ถึงจะไม่มีน้ำนมก็ตาม ซึ่งเป็นผลดีมากๆ ได้ฝึกลูกเราเค้าทั้งเต้าและเอาทั้งขวด ไปในตัวเลย

3. ดื่มน้ำวันละ 3-5 ลิตร แนะนำให้จิบบ่อยๆ ถ้าดื่มครั้งละเยอะๆน้ำที่เรากินไปจะไม่ได้นำไปใช้ มันจะฉี่ออกหมด

4. ทานอาหารที่มีประโยชน์ เรากินพวกแกงเลียง ผัดขิง ต้มหัวปลี อะไรที่เค้าว่ากินแล้วมีน้ำนม เรากินหมด 😂

5. สุดท้ายเลยอย่าเครียด ข้อนี้สำคัญมาก เราเคยท้อ เครียด จนน้ำนมเกือบหด น้ำนมน้อยไม่เป็นไร คิดไว้ว่าอย่างน้อยเราก็มีน้ำนมให้ลูกได้กิน ต่อให้ไม่พอ ก็ไม่เป็นไร กินนมเสริมก็ไม่เสียหาย เด็กที่โตมาจากนมผงมีเยอะแยะ 😊

เป็นกำลังใจให้แม่ๆทุกคนนะคะ เราเองน้ำนมก็ไม่ได้เยอะ ปั้มได้ทีละ 4-5 ออนซ์ 2 ข้างรวมกัน แต่อย่างน้อยเราก็มีนมให้ลูกได้กินอิ่มทุกมื้อ อยากให้แม่ๆทุกคนที่น้ำนมน้อยไม่ต้องเครียดนะคะ เดี๋ยวน้ำนมก็เยอะขึ้นเองแค่เราไม่เครียด และขยันปั้มต่อไป สู้ๆ ✌️#ติดเทรนด์ #น้ำนมมาน้อย #น้ำนมหด #ปั้มนมวนไป #แม่ลูกอ่อนนอนน้อย #แม่มือใหม่