Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Скачать | |
PHOTOS | |||
JPEG | Скачать |
ギリシャヨーグルトでタンパク質を増やし、代謝アップ✨
脂質も少ないですよ💕
‹‹ 材料 ›› (3個分)
オイコス(砂糖不使用) 1個
純ココアパウダー 大さじ2
ラカントS 大さじ2
ライスペーパー 3枚分
トッピング用純ココア
‹‹ 作り方 ››
①オイコスにココア、ラカント入れてよ〜く混ぜる
②ライスペーパー水にさっと濡らして破れないよう
やさしく包む
③ココアまぶして完成
‹‹ 栄養価 ››(1個分)
熱量 74.3kcal
たんぱく質 4.9g
脂質 1.0g
炭水化物量 12.0g
食物繊維量 1.1g
食塩相当量 0.2g
一緒にダイエットがんばろう💪🔥
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
🌸 𝖳𝗁𝖺𝗇𝗄 𝗒𝗈𝗎 🌸
𝖿𝗈𝗋 𝗒𝗈𝗎𝗋 𝗅𝗂𝗄𝖾𝗌 𝖺𝗇𝖽 𝖿𝗈𝗅𝗅𝗈𝗐𝗌!
ダイエットおたく管理栄養士|久美子
ずぼら時短ダイエットレシピや
情報ゆるっと発信 @kumiko.dietitian
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
#おうち時間 #簡単レシピ #管理栄養士 #ダイエットレシピ #ずぼらダイエット #運動嫌いでも痩せられる #ダイエット個別指導 #ライスペーパー #バレンタイン #バレンタインレシピ