สาวๆที่อยากมีหุ่นกระชับเซ็กซี่ทั้งตัวทำตามคลิปนี้🔥

การออกกำลังกายแกนกลางลำตัว

แบบพิลาทิส ทำได้ ไม่ใช้อุปกรณ์

กล้ามเนื้อแน่นกระชับ

ทั้ง หน้าท้อง แขน ไหล่

หลังกลาง ล่าง

ก้น ต้นขา

😀☕💘🔥💯🤸🦵

#ครูเอ้พิลาทิส

#ครูสอนพิลาทิส

#พิลาทิส

#พิลาทิสออนไลน์

#ออกกำลังกายแกนกลางลำตัว

#แกนกลางลำตัวแข็งแรง

#สร้างความสมดุล

#สร้างความแข็งแรง

#เพิ่มความยืดหยุ่น

#กล้ามเนื้อกระชับ

#เพิ่มความแข็งแรงกระดูก

#ลดอาการปวดหลังล่าง

กรุงเทพมหานคร