แนะนำโซนในฟิตเนสสำหรับมือใหม่ 💪🏽💯🔥

ฟิตเนสที่ มอศรีปทุม ตึก 9 ชั้น 11 มีข้อมูลเล็กน้อยสำหรับมือใหม่ก่อนที่น่าจะต้องรู้ไว้

1. โซนคาร์ดิโอ ทุกคนต้องเล่นและต้องเคยเล่น ให้เลเวลอยู่ที่ง่ายมาก สามารถเล่นเองได้เลยแค่เปิดเครื่องเช่น ปั่นจักรยาน เครื่องวงรี เดินลู่

2. โซนยืดและเวทเทรนนิ่ง ไว้สำหรับยิดก่อนและหลังออกกำลังกาย จะมีอุปกรณ์เล็กๆประกอบ เช่นโฟมยืด เบาะรอง ก็ไว้ทั้งรอง ทั้งทำท่าออกกำลังกายต่างๆ ได้ ใช้ประกอบ

3. โซนเครื่องเวทเทรนนิ่ง โซนเวทเทรนนิ่งแบบแมชชีน ตัวแมชชีน จะมีพวกเบาะ ท่าต่างๆ ล็อคเอาไว้ให้สำหรับมือใหม่ได้วางตำแหน่งร่างกายได้ถูก แต่ถามเทรนเนอร์ก่อนเล่นก็ได้นะ ใครโฟกัสไม่ค่อยได้แรกๆแนะนำใช้เครื่องค่ะ

4.ห้องแอโรบิก สามารถมาออกกำลังกายเอง ยืดเหยียดได้ตามสบาย มีอุปกรณ์เบาๆ หรือจะมาถ่ายรูปเล่นก็ได้ 😍🥰

โดยที่นี่เขามีการสมัครสมาชิกได้ทั้งบุคคลภายในและภายนอกเลยนะ มีเงื่อนไขดังนี้

บุคคลภายใน นักศึกษา บุคลากรและครอบครัวบุคลากร (เฉพาะบุตร - สามี - ภรรยา) คนละ 2️⃣0️⃣0️⃣0️⃣บาท/คน/ปี

ศิษย์เก่า คนละ3️⃣5️⃣0️⃣0️⃣บาท/คน/ปี

บุคคลทั่วไป คนละ 6️⃣0️⃣0️⃣0️⃣บาท/คน/ปี

#ocm101 #dekspu #รีวิวฟิตเนส #ฟิตเนสspu #spu #ศรีปทุม #มหาวิทยาลัยศรีปทุม #ศรีปทุมบางเขน