最強に簡単で最強に美味しい❣アスパラといったらやっぱりコレ♡

旬のアスパラは驚くほどに甘みが強い♡

素材を活かすにはシンプルな味付けが１番♡

何度でも食べたくなる美味しさです😊✨

オーブントースターに入れて放っておけばOKなので、超簡単👍

アスパラの代表的な栄養成分といえば疲労回復やスタミナ増強などに効果のある「 アスパラギン酸」、免疫力を高めたりアンチエイジングに効果のある「 βカロテン」などです❣アスパラには「 葉酸」もたっぷり含まれているので、妊婦さんにもうれしい食材です♪

【 材料】7本分( 2束)

・アスパラ　　　　　7本

・ベーコン　　　　　1枚( 約18ｇ)

・オリーブオイル　　大1

・塩　　　　　　　　ひとつまみ

・ブラックペッパー　適

【 作り方】

1、アスバラの根本を1〜2cm切り落とし、根本部分の皮を5cm程度ピーラーでひく。

2、火が通りやすいように、根本に切り込みを入れる。

3、アルミホイルで枠を作り、そこに2を並べる。

4、ベーコンを食べやすい大きさに切る。

5、3に切ったベーコンを乗せる。

6、オリーブオイル・塩・ブラックペッパーをふる。

7、オーブントースターに入れ、500wで12〜13分程度焼く。

8、こんがりやければ完成です👏

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