小顔になるためにやめたコト5選

.

昨日友だちと今年最後の

お花見をした、しゅりデス🙌

ほぼ散っちゃってて

花見ってより枝見だったけど

たのしかった！😂

また来年のおたのしみ🫶

*~~~~*~~~~*~~~~*~~~~

【小顔になるためにやめたこと】

①20時以降にごはんたべる

夜は活動せず寝るだけなので

胃にたべものが残ったまま寝ると

顔に脂肪がつく原因に！

20時以降になる場合は軽めに！

・

②冷たい飲み物や食べもの

体が冷えることで代謝が落ち

顔がむくみ脂肪がつきやすくなる！

冷たいものが避けられない場合は

白湯など温かいものを一緒にとると◎

・

③濡れたままの髪を放置する

お風呂後はすぐドライヤー必須！

髪を濡れたままにしていると

頭皮から体を冷やして代謝が落ち

顔のむくみにつながりやすい💦

・

④ベッドでスマホをいじる

スマホのブルーライトが

脳を覚醒させ睡眠の質低下に！

睡眠の質が下がるとむくむため

寝る1時間前はスマホをサヨナラ🙌

・

⑤小顔マッサージを怠る

小顔は1日にしてならず！

マッサージを習慣化することで

キュッと引き締まった小顔に！

小顔美人はこっそり習慣化してる♪

まずは一つだけでも

できそうなものから

取り入れてみてね🙌♪

#小顔 #顔痩せ #顔やせ #小顔マッサージ #二重アゴ #二重アゴ解消 #顔痩せマッサージ #ダイエット #痩せる習慣 #やせる習慣