Day16 จะลดน้ำหนัก 10 โล

🌤️เช้า น้ำเต้าหู้ 1 ถุง (ไม่ใส่น้ำตาล)

✔️ ช่วยลดน้ำหนัก ลดไขมันได้จริง หากเทียบกับนมวัว น้ำเต้าหู้มีปริมาณน้ำตาล ไขมัน คอเลสเตอรอล แคลอรี น้อยกว่านมวัว และราคาถูกกว่าด้วย🔆

☀️กลางวันกินก๋วยเตี๋ยว

✅สั่งเส้นหมี่ขาว แคลน้อยสุด (ร้านมีให้เลือกแค่ เส้นเล็ก 155 kcal, เส้นใหญ่ 119 kcal, เส้นหมี่ขาว 114 kcal)

✅ปรุงแค่พริก

✅ผลไม้ : แคนตาลูป & ฝรั่ง (จิ้มน้ำจิ้มนิดเดียว)

🌗เย็น

✅น้ำเต้าหู้ 1 ถุง (ไม่ใส่น้ำตาล)

✅ไข่ต้มกับน้ำพริก

#เก๋เก๋จะลดน้ำหนัก

#ลดน้ําหนัก

#LET ’SDIET