🥬รวมเฟรมอาหารช่วงคุมน้ำหนัก✨

เช้า : มันหวานอบครึ่งหัว บลูเบอร์รี่โอ๊ตมัฟฟิ่น (ทำเอง)

กลางวัน : ข้าวผัดทูน่า กุ้ง เพิ่มผักหลายอย่างเลย (ทำเผื่อมื้อเย็น)

เย็น : ข้าวผัดทูน่า กุ้ง

ของว่าง : กาแฟ Cold brew 1 แก้ว

#ติดเทรนด์ #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #อาหารคลีน #อาหารลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักด่วน #ลดพุง #whatieatinaday