＼腰痛必須／お尻ゆるめる

こんにちは、きんと先生です⁡⁡⁡

スキマ時間でできる⁡⁡⁡

ストレッチをお伝えします⁡⁡⁡

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＼腰痛必須／⁡

お尻⁡

ゆるめる⁡

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大臀筋のストレッチは…⁡

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◎腰痛の緩和⁡

◎むくみ解消⁡

◎姿勢改善⁡

◎股関節の柔軟性アップ⁡

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の効果があります。⁡

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やってみてください！⁡

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「やってみる！」はコメントに😊を！⁡⁡⁡

「やった！」はコメントに❤を！⁡⁡⁡

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きんと先生⁡@kinto_sensei⁡⁡

新潟のはり・きゅう整体師⁡⁡⁡

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1日1分みてマネするだけ！⁡⁡⁡

スキマ時間でできる筋トレやセルフケアを発信⁡⁡

#阿賀野市

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