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こんにちは、きんと先生です
スキマ時間でできる
ストレッチをお伝えします
\腰痛必須/
お尻
ゆるめる
大臀筋のストレッチは…
◎腰痛の緩和
◎むくみ解消
◎姿勢改善
◎股関節の柔軟性アップ
の効果があります。
やってみてください!
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「やってみる!」はコメントに😊を!
「やった!」はコメントに❤を!
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きんと先生@kinto_sensei
新潟のはり・きゅう整体師
1日1分みてマネするだけ!
スキマ時間でできる筋トレやセルフケアを発信