帰宅後3品３０分で作る🍳＜オニオンチキン献立🧅＞

@kina_recipe_←胃袋掴んでプロポーズさせたレシピ 作り方👇

今回は…オニオンチキン献立🐾🐾

冷蔵庫で切るのがめんどくさくなって避け続けたらなんか

残っちゃった野菜とかありません？？？

ていう野菜を集めた献立です🧅🎃

🧅オニオンチキン

鶏もも肉　250g

料理酒　大さじ2

片栗粉　大さじ3

サラダ油　小さじ2

玉ねぎ　1個

しょうゆ　小さじ1

酢　小さじ2

砂糖　小さじ2

鶏ガラスープの素　小さじ1

にんにくチューブ　小さじ1

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鶏もも肉に料理酒をかけて揉み込む。

片栗粉をまぶして中火で両面焼き色がつくまで焼く。

玉ねぎをブンブンチョッパーで擦ったくらい細かく刻む。

玉ねぎを耐熱ボウルに入れて600w２分半加熱する。

調味料と混ぜ合わせる。

鶏肉に玉ねぎだれをかける。

🎃かぼちゃとツナのサラダ

かぼちゃ　1/2個

ツナ　1缶

マヨネーズ　大さじ3

塩　少々

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かぼちゃ600w６分半加熱する。

かぼちゃを潰しながら全てを混ぜ合わせる。

🫑キムチーピーマン

ピーマン　２個

キムチ 30g

チーズ　10g

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ピーマンを半分に切る。

キムチとチーズを詰めてトースターで５分焼く。

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