Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
คนบ้างาน หรือ Workaholic หมายถึง บุคคลที่หมกมุ่นกับการทำงาน มักใช้เวลากับงานมากกว่ากิจกรรมอื่นๆ ในชีวิต มักคิดถึงเรื่องงานอยู่เสมอ แม้จะอยู่นอกเวลาทำงาน
👩💻ลักษณะของคนบ้างาน
1.ทำงานหนัก ใช้เวลากับงานมากกว่าปกติ
2.มักคิดถึงเรื่องงานอยู่เสมอ แม้จะอยู่นอกเวลาทำงาน
3.รู้สึกผิดเมื่อไม่ได้ทำงาน
4.ละเลยกิจกรรมอื่นๆ ในชีวิต เช่น ครอบครัว เพื่อนฝูง สังสรรค์
5.รู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย สุขภาพไม่ดี
6.อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย
7.มีปัญหาในความสัมพันธ์กับผู้อื่น
🧑💻สาเหตุของการเป็นคนบ้างาน
1.ความต้องการประสบความสำเร็จ: ต้องการทำงานหนักเพื่อพิสูจน์ความสามารถ ต้องการเลื่อนตำแหน่ง ต้องการเงินเดือนสูง
2.ความกลัว: กลัวความล้มเหลว กลัวถูกมองว่าไร้ความสามารถ กลัวตกงาน
3.การหลีกหนี: ต้องการหลีกหนีจากปัญหาส่วนตัว เช่น ปัญหาครอบครัว ปัญหาความสัมพันธ์
4.นิสัย: มีนิสัยชอบทำงาน ชอบความท้าทาย
5.วัฒนธรรม: วัฒนธรรมองค์กรที่เน้นการทำงานหนัก
💁ผลเสียของการเป็นคนบ้างาน
- สุขภาพไม่ดี อ่อนเพลีย ป่วยง่าย
- เครียด วิตกกังวล
- หมดไฟในการทำงาน
- มีปัญหาในความสัมพันธ์กับผู้อื่น
- เสี่ยงต่อภาวะ burnout
👩💻วิธีจัดการกับการเป็นคนบ้างาน
- กำหนดเวลาทำงาน: กำหนดเวลาทำงานและเวลาพักผ่อนให้
ชัดเจน พยายามไม่ทำงานล่วงเวลา
- วางแผน: วางแผนการทำงานล่วงหน้า จัดลำดับความสำคัญของงาน
- ฝึกการผ่อนคลาย: หากิจกรรมผ่อนคลายทำ เช่น ออกกำลังกาย ฟังเพลง อ่านหนังสือ
-ใช้เวลากับครอบครัวและเพื่อน: หาเวลาพูดคุย ทำกิจกรรมร่วมกับครอบครัวและเพื่อนฝูง