เคล็ดลับดูแลตัวเองในวัย 36 ปี

เผลอแป๊บเดียวก็อยู่ 36 แล้ว 😢

เวลามันผ่านไปไวมากทุกคน จากคนที่ไม่ดูแลตัวเองก็หันมาดูแลตัวเองมากขึ้น

วันนี้ขวัญเอาเคล็ดลับการดูแลตัวเองของขวัญมาบอกค่ะ ☺️

1. เริ่มเข้าวงการหัตถการฉีดและเครื่องต่างๆ คือมาถึงวัยนี้มันก็จำเป็น แต่เราก็ทำเท่าที่จำเป็นไม่ทำเยอะเกินไป

2. เริ่มออกกำลังกายมากขึ้น เพราะด้วยสุขภาพและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ส่วนใหญ่จะพิลาทิส พยายามเล่นอะไรที่เบาๆสบายๆแต่สม่ำเสมอ คือจริงๆลองมาหลายอย่าง แต่ชอบอันนี้มากที่สุด แล้วก็สลับกับตีกอล์ฟ ต่อยมวย สลับๆกันไป

3. มาร์คหน้าบ่อยขึ้น เพราะว่ายิ่งอายุเยอะหน้ายิ่งแห้งมาก ขวัญจะมารีวิวที่มาร์คหน้าในครั้งต่อไปนะคะ เพราะว่าลองใช้หลายแบรนด์มากอยากจะเอามาแชร์

4. ขวัญเชื่อว่าเคล็ดลับที่ทำให้เด็ก คือการที่เราต้องมีสุขภาพดี ทั้งกายและใจ อะไรที่เครียดอะไรที่หนักเราต้องปล่อยวาง

5. ออกไปปาร์ตี้กับเพื่อนบ้าง และทุกครั้งที่ไปปาร์ตี้จะดื่มเบาเบาและดื่มไวน์ ☺️

6. ที่สำคัญในวัยนี้คือเราต้องทากันแดดทุกเช้า มันจะทำให้หน้าแก่ช้าลงฝ้ากระช้าลง และเราต้องกินวิตามินเสริมนะคะ ด้วยวัยเราบางวิตามินก็อาจจะขาดไปเราควรจะกินเสริมและบำรุงค่ะ

7. เลือกกินของที่มีประโยชน์มากขึ้น

อันนี้เป็นเคล็ดลับเล็กๆน้อยๆจากขวัญนะคะ ที่ตัวเองก็หลุดบ้างแต่ก็จะพยายามทำให้ได้ให้ครบ ☺️

#สวยสมวัย #ดูแลตัวเองตามช่วงวัย #เคล็ดลับความสวย #รีวิวตัวเอง #ฉีดหน้า