【24時間だけ超簡単な断食】最近ハマってるプロテイン断食めっちゃいい、みんなやってほしい。

きっと忘れちゃうから保存をお薦めします。

【🔥連休中食べ過ぎた人へ1日で食欲リセットする方法】

旅行中は好きに食べよう、連休中は食欲全開！と言って平日より明らかに食べすぎた人へ。このままだと食べ続けて、太ってしまう。

そんな人へお薦めしたい

プロテインで24時間断食👍

めっちゃ簡単、回復食も準備食もいらない、プロテインを用意するだけ、お薦めはザバスのソイプロテインチョコ味。

これ買ってきて断食に備えて。

やり方はめっちゃ簡単

・24時間水分以外は取らない（ジュースNG

・お腹空いたらプロテインを飲む

まずプロテインはタンパク質で満腹ホルモンを分泌するから空腹感のストレスが軽減できます。

また断食の時によく懸念される筋肉分解もタンパク質をしっかり摂ることで防げます。

24時間断食をすると「内臓が休まり、代謝が正常化する」「乱れた食欲が整い、断食後の食べ過ぎを防ぐ」ということが考えられます。

三浦は「最近、食べ過ぎだなーやばい」って時は24時間だけ極端に断食したりします。そうすると食べたい気持ちが不思議と収まるようになるので、ダイエットスタートとしてとても良い。

ケトジェニックでも断食することで、ケトが促進されるので、超お薦めです。

連休食べすぎたんだよね、って人は本当簡単にできる食欲のリセット方法なので、ぜひプロテインで断食お試しください！

#プロテインおすすめ #プロテインダイエット #プロテインいつ飲む #プロテインダイエット #プロテイン初心者 #ケトジェニックダイエット #断食ダイエット #断食効果 #ゆるダイエット #痩せる方法