从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
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こんにちは、ケイスケです🌞
僕は神奈川県内のトレーニングクラブでトレーナーとして働いており、日々お客様の体型に関する悩みについてサポートしています💪
僕のお客さんで36歳の女性の方がいらっしゃったのですが、今回紹介するメニューを食べてからは1ヶ月半で5キロの減量に成功しました😌
工程は画像の通りですが解説します。
①鶏胸肉150〜200gとベビーリーフを用意
②フライパンに水を張る
③水が沸騰するまでに鶏胸肉を投下
④沸騰して6分経ったら肉を裏返してまた6分
⑤お皿に移してベビーリーフを適量
⑥キムチも入れると良い😊
⑦ケチャップとガーリックソルトを好みでかけて出来上がり‼️
これを朝食に食べることで、5キロ痩せるなんて余裕になりますよ。美味しくダイエットに取り組むことができます😌
春本番までにどうにか体型を変えたい!という人にはピッタリ。
分からないことが有ればコメント頂ければ幸いです🙆♀️