【ダイエット迷子必見】私が-30kg痩せるまでの全て

こんばんは！30kg痩せた人maoです！

今回紹介するのは私が30kgのダイエットを達成するまでの大まかな流れとその当時実践していた

食生活や運動などについてまとめました！

ダイエット法はたくさんありすぎて何からやったらいいのか迷ってしまいますよね。

私も当時たくさんの情報をみて、試行錯誤しながら合うものを組み合わせて実践した結果

-30kgを達成できました！

何から手をつけたらいいか悩んでる方は、個人差はあるとおもいますが、参考にして実践してみてほしいです！

一緒に頑張りましょう🔥

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