30代女性が5キロ痩せたダイエットメニュー！

こんにちは、ケイスケです🌞

僕は神奈川県内のトレーニングクラブでトレーナーとして働いており、日々お客様の体型に関する悩みについてサポートしています💪

僕のお客さんで36歳の女性の方がいらっしゃったのですが、今回紹介するメニューを食べてからは1ヶ月半で5キロの減量に成功しました😌

工程は画像の通りですが解説します。

①鶏胸肉150〜200gとベビーリーフを用意

②フライパンに水を張る

③水が沸騰するまでに鶏胸肉を投下

④沸騰して6分経ったら肉を裏返してまた6分

⑤お皿に移してベビーリーフを適量

⑥キムチも入れると良い😊

⑦ケチャップとガーリックソルトを好みでかけて出来上がり‼️

これを朝食に食べることで、5キロ痩せるなんて余裕になりますよ。美味しくダイエットに取り組むことができます😌

春本番までにどうにか体型を変えたい！という人にはピッタリ。

分からないことが有ればコメント頂ければ幸いです🙆‍♀️