ฮูลาฮูปวันละ 30 นาที ผลลัพธ์คือ…

เพื่อน ๆ คนไหนกำลังจะออกกำลังกายด้วยการเล่นฮูลาฮูป มา ๆ เดี๋ยวจะบอกผลลัพธ์ให้ฟัง 💪✨

หลังเราเล่นฮูลาฮูปมา 7 วัน เพียงวันละ 30 นาที สไตล์กินฉ่ำเหมือนเดิม เป็นยังไง มีทริคอะไร จะมาแนะนำ‼️

ข้อดี💡

ใครที่ชอบออกกำลังกายง่าย ๆ ได้เลยที่บ้าน ต้องชอบฮูลาฮูปตอบโจทย์มาก แถมไม่เหนื่อยเกินไปสำหรับมือใหม่ ชิลสุด ๆ

ข้อเสีย ❌

- ผลลัพธ์ขึ้นอยู่แต่ละคนด้วยปัจจัยต่าง ๆ เช่น ระยะเวลาที่เล่น ปริมาตรน้ำของฮูลาฮูป หรือจะเป็นโซนของอัตราการเต้นของหัวใจ

เราเลยต้องหาตัวช่วยเป็นเพลงมันส์ ๆ ก็คือจะพยายามเปิดเพลงเร็ว ๆ ไปด้วย เพื่อช่วยเพิ่มแรงเหวี่ยงของเรา สนุกมากขอบอก

- วันแรกง่ายมาก สบาย ๆ แต่วันต่อไปคือเจ็บท้องมาก ระวังกันด้วยทุกคน แต่ใครจะไปต่อบอกได้คำเดียวต้องทนต่อไปค่าาา 🔥💋

แชร์ทริคนิดหน่อย✨💖

เราจะพยายามเกร็งหน้าท้องไปด้วยแล้วก็พยายามยกแขน ฟีลเหมือนกระโดดตบระหว่างฮูลาฮูปไปด้วย จะช่วยให้เกร็งหน้าท้องและออกส่วนอื่นไปด้วยค่า

แถม ๆ เราจะยืนบนเสื่อโยคะนะ ช่วยลดปวดเท้า ลดเมื่อยด้วย ส่วนใครมีรองเท้าออกกำลังกายใส่ด้วยก็ดีเหมือนกันน

ผลลัพธ์ที่ได้คือ…เอวลงไป 1 นิ้วแกรรรร ยอมรับกินฉ่ำเหมือนเดิมเพราะช่วงเทศกาล555 แต่ถ้าใครคุมอาหารได้และเป็นมือใหม่น่าจะได้ผลลัพธ์ที่ดีกว่านี้แน่นอนค่า💖🫶

ลองไปทำกันดูน้าาา

#ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #เริ่มลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #เริ่มลดความอ้วน #ออกกําลังกาย #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ฮูล่าฮูปลดน้ำหนัก #ฮูลาฮูป #ฮูล่าฮูปลดพุง