ダイエット特化型「ココアパンケーキ」🥞

パンケーキ大好きは絶対にハマる。

毎日食べたい。

全部食べても271カロリー！

ミックスベリーとか乗せても、おいしそう

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【栄養素📊】

☑︎ カロリー: 271kcal

☑︎ タンパク質:17.7g

☑︎ 脂質: 10.8g

☑︎ 炭水化物: 26.8g

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【材料🛒】

▶︎ココアパンケーキ

☑︎ オートミール:30g

☑︎ アーモンドミルク: 60ml

☑︎ たまご: 1個

☑︎ ラカント: 25g

☑︎ ココアパウダー:10g

☑︎ ベーキングパウダー:4g

▶︎トッピング

☑︎ カッテージチーズ（うらごし）:30g

☑︎ メープルシロップ:少々

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【作り方🍴】

❶

「オートミール」「アーモンドミルク」を混ぜる。

❷

「たまご」「ラカント」「ココアパウダー」「ベーキングパウダー」を加えて、さらに混ぜる。

❸

フライパンで焼いて完成！

トッピングに「カッテージチーズ」「メープルシロップ」おすすめ！

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