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🌟思いやりのある人はよく眠れる!💤
フィンランドの37年間にわたる調査によると、他人の幸福や苦痛に深く関心を持ち、苦痛を和らげたいと願う人は、睡眠の質が高いことがわかりました。具体的には、以下の行動が思いやりの表れです
・他人の話を最後までしっかりと聞く👂
・困っている人を助ける🤝
・感謝の気持ちを伝える🙏
・ボランティア活動に参加する🌍
・相手に共感を示す💖
思いやりがあると、抑うつ症状を防ぎ、睡眠の質が向上する可能性があります。心がけて、心身ともに健康に!✨
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快適な睡眠をしたいあなたへ!
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