思いやりがある人は良く眠れる！？

🌟思いやりのある人はよく眠れる！💤

フィンランドの37年間にわたる調査によると、他人の幸福や苦痛に深く関心を持ち、苦痛を和らげたいと願う人は、睡眠の質が高いことがわかりました。具体的には、以下の行動が思いやりの表れです

・他人の話を最後までしっかりと聞く👂

・困っている人を助ける🤝

・感謝の気持ちを伝える🙏

・ボランティア活動に参加する🌍

・相手に共感を示す💖

思いやりがあると、抑うつ症状を防ぎ、睡眠の質が向上する可能性があります。心がけて、心身ともに健康に！✨

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