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«猫背の方は特に必見‼️»股関節を柔らかくする為の簡単🧘‍♀️ポーズ4選💁🏻‍♀️💕

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股関節まわりの筋肉が伸ばすと…

⭕️全身の血流が良くなる

⭕️冷えの解消にも

⭕️骨盤内の血行も良くなり生理中の不調解消

⭕️基礎代謝up

⭕️ダイエット効果

こんなにメリットが😍😍


そして‼️‼️

猫背の人は骨盤が後ろに傾きやすい為

自然と下っ腹がぽっこり前に出る姿勢に

なってしまっている事が多いみたいです💦


よかったら

スキマ、おうち時間にご活用下さい😊