Lemon8 Загрузчик видео
Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
อยากกล้ามขาสวย ต้องทำ 3 ท่านี้ 🥰
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Скачать | |
|
JPEG | Скачать | |
|
JPEG | Скачать | |
|
JPEG | Скачать | |
|
JPEG | Скачать | |
🦵ผมเป็นคนนึง ที่เวลาเล่นเวท จะชอบเล่นขามาก เพราะเมื่อก่อนเป็นคนขาลีบ ไม่สมส่วน เลยพยายามเล่นขาให้มีกล้ามเนื้อมากขึ้น. ท่าที่แนะนำ ที่ชอบเล่นบ่อยๆ คือ
1. Squat
2. Sumo squat
3. Leg lunges
🦵 เพื่อนๆ จะเปลี่ยนมาใช้ dumbell แทน ก็ได้นะครับ
รับรอง ขาสวยแน่นอน
#สุขภาพผู้ชาย #สุขภาพ #ออกกําลังกาย #ออกกำลังกายง่ายๆ #แชร์ความรู้สุขภาพ
