กลัวการถูกทิ้ง เป็นโรคกลัวทางจิตเวชหรือไม่?

ความกลัวนี้มักจะเกิดขึ้นกับใครหลายๆคน โดยเฉพาะในบุคคลที่รู้สึกไม่มั่นคง ไม่มั่นใจในความสัมพันธ์ของตัวเอง กลัวการถูกทิ้งอยู่บ่อยๆ ไม่ว่าจะคบกับใครก็ตาม ซึ่งเป็นผลมาจากการเลี้ยงดูในวัยเด็กที่ผู้ดูแลมีต่อเรา ซึ่งเป็น ‘รูปแบบความผูกพันแบบหมกมุ่น’ โดยที่ผู้ดูแลไม่ได้ดูแลอย่างต่อเนื่อง บางครั้งก็ตามใจ แต่บางครั้งกลับถอยห่างออกไปไกล ไม่ให้ความสนใจ ทำให้มีความรู้สึกต่อความรักที่ไม่มั่นคง ไม่แน่นอน มักจะติดผู้ดูแลมากๆ เพราะต้องการความปลอดภัย ส่งผลให้ในปัจจุบัน หากมีคนรัก เราจะมีความกลัวลึกๆว่า คู่รักของเราจะทิ้งเรา ทำให้ต้องติดคู่รักมาก ไม่ว่าจะอยู่ไหน ไปไหน ทำอะไรก็ตาม จนบางครั้งอาจส่งผลต่อความรักที่มีให้กัน เกิดความรู้สึดอึดอัดใจ

🔸วิธีการจัดการ : เพิ่มการรู้เท่าทันตัวเอง ปรับลดความคาดหวังในความสัมพันธ์ของคู่รัก จัดการปรับเปลี่ยนมุมมองความคิดของตัวเอง

🛑 คำตอบคือ กลัวการถูกทิ้งไม่ใช่โรคกลัวทางจิตเวช

ที่มา : 1) บทความ ทฤษฎีความผูกพัน (ATTACHMENT STYLE THEORY) : ทฤษฎีที่ทำให้รู้ว่าเราเป็นคนรักแบบไหนและเปลี่ยนรักครั้งนี้ให้รอด!! โดย Chalisa Methanupap

2) บทความ Attachment style – รูปแบบความผูกพัน โดย คณะจิตวิทยา จุฬาฯ

#สุขภาพใจ #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #แชร์ความรู้สุขภาพ #กลัว #กลัวถูกทิ้ง #รูปแบบความผูกพัน