ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ผ่านมาได้ยังไง & วิธีรับมือกับตัวเอง ✅

ประสบการณ์ตรงค่ะ ‼️ ขอเล่าคร่าวๆนิดนึง

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (Maternity Blue) เกิดจากระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในช่วงหลังคลอด ทำให้คุณแม่มีอาการซึมเศร้า เสียใจ หดหู่โดยไม่มีสาเหตุ ส่วนใหญ่จะเกิดกับคุณแม่มือใหม่ทั้งหลาย

ตัวเราเองเริ่มมีภาวะนี้ตอนคลอดลูกได้แค่ 2 วันค่ะ ตอนนั้นยังพักฟื้นอยู่โรงบาล (ไม่มีคนเฝ้า รพ.ห้ามญาติเฝ้า) มันค่อยๆเริ่มจาก การที่ลูกร้องไห้ แล้วเราไม่รู้จะจัดการลูกยังไง พยาบาลก็ไม่ช่วย เราเองก็มีประสบการณ์ แถมตอนนั้นน้ำนมก็ยังไม่มา ลูกก็ไม่มีนมกิน เราเองนอนก็ไม่ได้นอน มันหลายอย่างมากค่ะ เราไม่รู้ตัวเองว่าเรามีภาวะนี้ เรารู้แต่ว่าเราอยากร้องไห้ตลอดเวลา เราไม่อยากอยู่ตรงนี้ ใครก็ได้ช่วยที เราสงสารลูก เราไม่รู้จะทำยังไง จนน้อง นศ. พยาบาล เค้าเริ่มซักประวัติ เข้ามาพูดคุย สุดท้ายเราก็ถูกประเมินว่ามีภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

ใครที่กำลังเผชิญกับภาวะนี้อยู่ เราเป็นกำลังใจให้นะคะ หากลองประเมินตัวเองแล้ว รับไม่ไหว แนะนำให้ปรึกษาแพทย์นะคะ อย่าปล่อยไว้ อันตรายทั้งกับตัวเอง และลูกค่ะ ส่วนเราใช้เวลาประมาณ 3 เดือน อาการเราถึงค่อยๆดีขึ้น จนหายเป็นปกติแล้วค่ะ

#สตอรี่ของคนมีลูก #คู่มือคุณแม่ #แม่หลังคลอด #แม่มือใหม่ #ถามตอบแม่และเด็ก #แม่และเด็ก #ไดอารี่มนุษย์แม่ #แชร์ประสบการณ์ #แม่ขอแชร์ #มนุษย์แม่