Téléchargeur vidéo Lemon8
Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
3 ท่า ปั้นก้นเด้ง ที่เห็นผลไวที่สุด
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
| VIDEO | |||
| MP4 | Original Video | Télécharger | |
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Télécharger | |
คีย์สำคัญ สำหรับการปั้นก้นให้กลมเด้ง
ต้องทานโปรตีนให้ได้ 1.5 - 2 เท่า ของน้ำหนักตัวเราด้วย
และออกกำลังกายท่าที่โดนบริเวณกล้ามเนื้อก้นมากที่สุด
เหมือนกับ 3 ท่า ที่แคททำคลิปมาฝากในวันนี้
ทานโปรตีนให้เพียงพอ + ออกกำลังกาย 3 ท่านี้เป็นประจำ
ก้น คุณจะกลมเด้ง หุ่นสวยสมส่วนแน่นอนค่ะ
#ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ปั้นก้น #ก้นเด้ง #กระชับสัดส่วน #สุขภาพดีกับlemon8 #โบต้าพี #โปรตีนสร้างกล้ามเนื้อ #รีวิวของดีบอกต่อ #ป้ายยากับlemon8
