TOP 7 NHÓM THỰC PHẨM GIÀU PROTEIN

💪🏻 Protein là một trong những nhóm chất đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe. Việc tiêu thụ các thực phẩm giàu protein như hải sản, thịt, thịt gia cầm, đậu, trứng,... một cách khoa học sẽ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.

💪🏻 Protein xây dựng của các cơ quan, cơ bắp, da và hormone. Cơ thể bạn cần protein để duy trì và sửa chữa các mô. Lượng hấp thụ hàng ngày tham khảo (RDI) cho protein là 46 gram với phụ nữ và nam giới là 56 gram.

💪🏻 Sau đây là top 7 nhóm thực phẩm bạn nên bổ sung vào thực đơn để tăng protein nhé!

Follow KAT HEABEA cùng mình đẹp - khoẻ 🤍

#NoFilterBeauty #HealthyLifestyle #Fitness

#SummerCheck #BeautyHowTo #DepCungLemon8 #Lemon8HowTo #GlowUpChallenge

#KAT #KATHEABEA