从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
桌面:右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。
PHOTOS | |||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 |
รวมมิตรเมนูมื้อเที่ยง #เมนูอาหาร #เมนูง่ายๆ
สุขภาพดี ต้องเริ่มลงมือทำ
.
.
ปอมไม่ได้ทานคลีน แต่ลดน้ำหนักไปได้8โล 😍
หลังคลอดจากไซส์ L เป็น ไซส์ S ได้ตั้งแต่ลูกได้8เดือนค่ะ
อาหารที่ปอมทาน ส่วนมากทำทานเองค่ะ เพราะ อยู่บ้านเลี้ยงลูก ทำงานที่บ้านค่ะ
แต่ถ้าออกนอนบ้านก็ทานเลยค่ะ ทานกับครอบครัวปกติ มื้ออื่น หรือ อีกวันก็ทานเบาลง
กินดีบ้าง กินหลุดบ้าง แต่ถ้ากินหลุด
กินเละเทะทุกมื้อ....ไม่ได้น้าาา😘
.
.
.
🍱ทุกมื้อ ปอมจะเน้นทานโปรตีน จาก ไก่ ไข่ ปลา เต้าหู้ เห็ด
🥦 ผักต่อมื้อ ดูให้ได้2-3สีค่ะ
🫓 ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 1ทัพพี
อิ่มมากเลยนะคะ เห็นแบบนี้ แล้วเราก็มั่นใจด้วยว่าลูกได้รับสารอาหารครบถ้วน ลดหุ่นได้แบบมีความสุข ทางสายกลาง บาลานซ์ชีวิตได้แบบสบายๆค่า
⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟🌟: เต็ม10 ไม่หัก เมนูอร่อยตามรสมือตัวเองได้เลย 😆
📌ข้อดี/ข้อเสีย: รีบทำ รีบกิน ลูกตื่นอีกแล้วจ้า ไม่ค่อยได้ถ่ายรูป
#ติดเทรนด์ #เมนูอาหารลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #เม้าท์กับม่อน #lemon8สายสุขภาพ #lemon8ไดอารี่ #Lemon8thailand #โค้ชกะปอม