🎀แจกไอเดียมื้อเย็นลดน้ำหนัก⭐️กดเซฟไว้เลย!!🥣

🍋มื้อเย็นเป็นมื้อที่เราไม่ควรทานอะไรหนักมากเท่าไหร่นัก หลักๆแล้วจะเน้นไปทางผัก/ผลไม้🍓🍇🥕 รวมถึงโปรตีนซะมากกว่า วันนี้เราได้รวบรวมเมนูมื้อเย็นมาให้แล้วค่ะ💚 อย่าลืมกดเซฟไว้น้าเดี๋ยวจะมาต่ออีพีสองค้าบ✌🏻

1.ผัดฟักทองสันในไก่

2.ลวดจิ้มปลาดอรี่เต้าหู้ไข่

3.สุกี้น้ำ เส้นน้อย น้ำจิ้มน้อย เน้นผักเน้นโปรตีน

4.กรีกโยเกิร์ตผลไม้

5.ลวกจิ้มตับหมู ไก่ หมูสับ

6.สันในไก่ ไข่ต้ม บร็อคโคลี่

7.สลัดผัก ราดน้ำสลัดน้อยๆ ถ้าเป็นไปได้เลือกน้ำสลัดแบบใสจะดีกว่า

8.โจ๊กหมู

#ติดเทรนด์ #ไอเดียมื้อเย็น #มื้อเย็นคลีนๆ #มื้อเย็นง่ายๆ #เมนูคลีน #อาหารเพื่อสุขภาพ #สุขภาพดีกับlemon8 #lemon8สายสุขภาพ #เมนูสุขภาพ #ไอเดียเมนูอาหาร