The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
🤲🏻เชื่อว่าใครหลายๆ คนชอบกินมาม่ามากๆ รวมถึงตัวปุ้นเองด้วยยย🙋🏻♀️ แต่ดันอยู่ในช่วงคุมอาหารเนี่ยสิ;—; วันนี้มีเทคนิคการกินมาม่ายังไงให้หุ่นเป๊ะมาฝากกันค่ะ!💖🌟
🍲วิธีการกินมาม่าฉบับคนไดเอท
1.เพิ่มโปรตีน ผักไปในมาม่า เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน🥩🥬
2.เครื่องปรุงห้ามใส่หมดเด็ดขาด เพราะจริงๆแล้วเส้นมาม่าเพียวๆเนี่ยแคลอรี่อยู่ที่ประมาณ 250-300 ได้แต่พอเพิ่มโซเดียมเข้าไปจะทำให้แคลอรี่เพิ่มขึ้นทันที🙀 ดังนั้นใส่แค่ครึ่งเดียวพอน้า
3.ไม่ซดน้ำ น้ำซุปเองก็โซเดียมสูงเหมือนกัน🧂
4.ดื่มน้ำเปล่าตามเยอะๆเพื่อขับโซเดียม ย้ำ!!! น้ำเปล่า เท่านั้นน้าา😁
5.อย่าลืมออกกำลังกาย ข้อนี้สำคัญมากๆ เลยย🏋🏻♀️
❤️เรายังสามารกินมาม่าได้ตามปกติเลยตราบใดที่ปริมาณแคลอรี่ที่ได้รับต่อวันนั้นไม่เกิน🙌🏻 ยังไงก็อย่าลืมลองใช้เทคนิคตามนี้ดูนะคะ เพียงเท่านั้นก็ healthy ขึ้นแล้ววว🍜🥗🫶🏻😻
#ติดเทรนด์ #lemon8สายสุขภาพ #สุขภาพดีกับlemon8 #สุขภาพผู้หญิง #สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน #กินยังไงให้ผอม #healthyกับlemon8