🍜 กินมาม่าในช่วงไดเอทได้ไหม? มาดูกัน><😃

🤲🏻เชื่อว่าใครหลายๆ คนชอบกินมาม่ามากๆ รวมถึงตัวปุ้นเองด้วยยย🙋🏻‍♀️ แต่ดันอยู่ในช่วงคุมอาหารเนี่ยสิ;—; วันนี้มีเทคนิคการกินมาม่ายังไงให้หุ่นเป๊ะมาฝากกันค่ะ!💖🌟

🍲วิธีการกินมาม่าฉบับคนไดเอท

1.เพิ่มโปรตีน ผักไปในมาม่า เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน🥩🥬

2.เครื่องปรุงห้ามใส่หมดเด็ดขาด เพราะจริงๆแล้วเส้นมาม่าเพียวๆเนี่ยแคลอรี่อยู่ที่ประมาณ 250-300 ได้แต่พอเพิ่มโซเดียมเข้าไปจะทำให้แคลอรี่เพิ่มขึ้นทันที🙀 ดังนั้นใส่แค่ครึ่งเดียวพอน้า

3.ไม่ซดน้ำ น้ำซุปเองก็โซเดียมสูงเหมือนกัน🧂

4.ดื่มน้ำเปล่าตามเยอะๆเพื่อขับโซเดียม ย้ำ!!! น้ำเปล่า เท่านั้นน้าา😁

5.อย่าลืมออกกำลังกาย ข้อนี้สำคัญมากๆ เลยย🏋🏻‍♀️

❤️เรายังสามารกินมาม่าได้ตามปกติเลยตราบใดที่ปริมาณแคลอรี่ที่ได้รับต่อวันนั้นไม่เกิน🙌🏻 ยังไงก็อย่าลืมลองใช้เทคนิคตามนี้ดูนะคะ เพียงเท่านั้นก็ healthy ขึ้นแล้ววว🍜🥗🫶🏻😻

#ติดเทรนด์ #lemon8สายสุขภาพ #สุขภาพดีกับlemon8 #สุขภาพผู้หญิง #สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน #กินยังไงให้ผอม #healthyกับlemon8