ลดน้ำหนักฉบับเด็กอ้วน Week3

เป็นสัปดาห์ที่3แล้วค่ะ ที่ควบคุมอาหารมา รู้สึกดีกับตัวเองมากๆเลยค่ะ มีชีทเดย์บ้างค่ะ ไม่อยากให้ตัวเองเครียดเกินไปค่ะ กลัวตะบละแตกแทนค่ะ5555 😂

Day 14 เน้นง่ายๆ แต่สารอาหารครบค่ะ เมนูนี้ยังทานหมดดีใจอ้า

Day 15 แค่เติมพริกเข้าไปทุกอย่างคือเริ่ด! ตอนนี้ไม่ค่อยเลิฟไส้กรอกเท่าไหร่แล้ว เย้

Day 16 วันนี้แอบฉีกนิดนึงค่ะ มีแกงกะทิด้วย แต่ใส่กะทินิสหน่อยเองค้า แล้วก็ข้าวผัดกุญเชียงค่ะ วันนี้เน้นกินผักเยอะๆค่ะ

Day 17 ชอบมากๆ เลิฟผัดแตงมากค่ะ ชอบฟักทองต้มมากกว่านะ

Day 18 วันนี้รู้สึกเศร้าๆค่ะ ขาดผักไป แง แอบทานไม่หมดด้วยค่ะ🥲

MVP ของสัปดาห์นี้ เก้าขอยกให้ผัดแตงใส่ไข่ค่ะ อร่อยมากก🫶 แล้วรู้สึกตัวเองไม่ค่อยชอบเส้นผักเท่าไหร่ค่ะ เดี๋ยวไว้ลองหาเมนูใหม่ๆมาทำดูค่ะ เผื่อจะดีขึ้น🥹

#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดพุง #ข้าวกล่อง #อาหาร #อาหารเที่ยง #เมนูเด็กหอ #อร่อยบอกต่อ