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こんばんは!カオリです🤗
今日は仙骨関節を整える動きです✨
骨盤とざっくり全体で捉えられがちですが
仙骨関節はボディメイクにとっても重要✨
布団でできるから
すきま時間にサクッとやっちゃいましょ🫶
一緒に頑張りましょう🔥
いつも保存・いいねありがとうございます🫶
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はじめまして!カオリです😊
✔忙しいママでも1分でできる簡単な宅トレ
✔何しても痩せないと思ってた私がー15㌔できた宅トレ
✔運動初心者でも自分のことが好きになれる体づくり
を発信しています🫶
♡私のダイエット歴 158cm /骨スト
・MAX58kg→43kg
・4回出産・産後ダイエット4回成功/トータル-42kg
・美容体重15年以上キープ(妊娠期・出産直後を除く)
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