ং骨盤はここから整えて！ং

こんばんは！カオリです🤗

今日は仙骨関節を整える動きです✨

骨盤とざっくり全体で捉えられがちですが

仙骨関節はボディメイクにとっても重要✨

布団でできるから

すきま時間にサクッとやっちゃいましょ🫶

一緒に頑張りましょう🔥

いつも保存・いいねありがとうございます🫶

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はじめまして！カオリです😊

✔忙しいママでも1分でできる簡単な宅トレ

✔何しても痩せないと思ってた私がー１５㌔できた宅トレ

✔運動初心者でも自分のことが好きになれる体づくり

を発信しています🫶

♡私のダイエット歴　158cm /骨スト

・MAX58kg→43kg

・4回出産・産後ダイエット4回成功/トータル-42kg

・美容体重15年以上キープ（妊娠期・出産直後を除く）

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#痩せる習慣 #ボディメイク #健康向上生活 #骨盤トレーニング #姿勢改善 #骨盤調整