从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
桌面:右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | 下载 | |
PHOTOS | |||
JPEG | 下载 |
片足ずつやることで
負荷が上がり
桃尻へ早く近づける🍑
お尻を鍛えると代謝が上がるので全身痩せやすくなります🔥
📢ポイント
ふらつかないよう注意⚠️
しっかり両方の足で踏ん張りましょう🦶
やる人コメント「❤️❤️❤️」で教えてね💕
┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈
📖私のダイエット遍歴
🔥58kg→47kg(独身時代)
🔥産後ダイエット4回成功(トータル-42kg)
🔥さらに直近2ヶ月で無理せず -4kg
心折れずに何回もダイエット成功できたのは
モチベに頼らず毎日チリツモできたから✨
何度も自分の体を変えてきた経験と
体の知識(ヨガ歴12年、指導歴5年)から
賢く効率よく痩せられる家トレを
厳選してご紹介♪
自分の体を好きになって自己肯定感爆上げしよう💕
ママのキラキラ笑顔で家族も毎日ハッピー💖
一緒に成長していきましょう❤️🔥
フォロー、コメントとっても嬉しいです☺️
┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈