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💗骨盤美人は華奢美人💗
賢く効率良く痩せたい人は見てね🫶
今日は骨盤調整です!
股関節の歪みが解消されて骨盤が整うと
上半身も下半身も整って
✅まっすぐ綺麗な足
✅冷え浮腫み改善
と、全身やせの近道に!
📣ポイント
💛骨盤をスライドさせておまたでかかとをまたぐように動きます
💛後ろに伸ばしてる脚の股関節前側も伸びているのを感じてね
ぜひコメント欄で教えてください✨
保存した!→「❤️」
やってみる!!→「❤️❤️❤️」
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はじめまして、KAORIです!
産後ダイエット4回成功&ヨガ経験者(ヨガ歴12年、指導歴5年)の私が
賢く効率よく痩せられる家トレを
厳選してご紹介♪
華奢ボディを手に入れてパートナーに褒められよう🫶
隙間時間でできるので1日1分OK!
やらなきゃ一生変わらない。でもチリツモでやれば必ず変わる!
一緒に頑張りましょう✨
フォロー、コメントとっても嬉しいです😳
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#ゆるトレ #美姿勢トレーニング #全身痩せ #ダイエット成功 #姿勢改善ダイエット #美姿勢ダイエット #痩せたい #宅トレダイエット #3週間後に変身チャレンジ