一緒に腸腰筋が&ストレッチ

👆賢く効率良く痩せたい人はこちら💗

腸腰筋トレとストレッチです✊

画面見ながら一緒にやろー🔥

鍛えた後はストレッチでしっかりほぐしましょう🎵

華奢ボディめざすなら

腸腰筋はマストです✨

ぜひコメント欄で教えてくださいー✨

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はじめまして、KAORIです！

産後ダイエット4回成功&ヨガ経験者（ヨガ歴12年、指導歴５年）の私が

効率よく賢く痩せられる家トレを

厳選してご紹介♪

華奢ボディを手に入れてパートナーに褒められよう🫶

隙間時間でできるので1日1分OK！

やらなきゃ一生今のまま。でもやれば必ず変わる！

一緒に頑張りましょう✨

フォロー、コメントとっても嬉しいです😳

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#家トレ #ゆるトレ #宅トレ #骨盤調整 #骨盤の歪み #姿勢改善 #3週間後に変身チャレンジ