年末までに-5kg 今日の食事記録

2022/10/20 50.2kg

Morning

◯石窯モーニングフランス

◯ピーナッツクリーム

◯バナナ1/3

◯きな粉

◯りんご1/4

◯サラダ

⁡

これで300kcalぐらいの幸せご飯💕

⁡

⁡

Lunch

◯ サラダ

◯大豆ミートのガパオ

◯白米120

◯りんご

⁡

休憩

◯フレーバーコーヒー

業スーのヘーゼルナッツ💕🙆‍♀️

⁡

Snack

◯ぷろていん

⁡

⁡

Dinner

◯胸肉のチキン煮込み

茄子、にんじん、セロリ、玉ねぎがはいっています！

⁡

⁡

⁡一緒にダイエット頑張ってくれる方は

コメントやフォローして頂けると

とっても励みになります😆✨

#ダイエット #ダイエットレシピ #ダイエット方法 #ダイエット記録 #ダイエット食事 #ダイエット女子 #ダイエット飯 #ダイエットご飯 #ダイエットメニュー #ダイエット食