40日でマイナス7キロ❗️

朝食編😊

子供が居るとどーしても自分中心では動けないですよね😅

忙しいし💦別メニューの朝食なんて作ってられない😓

てな訳で❗️我が家では子供も少し巻き込んでの朝食メニュー😜

★温かいスープ又はお味噌汁

★納豆

★卵

★海藻類(ワカメ・めかぶが多いかな)

★乳酸菌(飲むヨーグルトも多いかな)

★きのこ類

この6点を必ず朝食に♪

写真のヨーグルトは超オススメ❣️

タンパク質が10gも摂れて脂肪０ゼロ😁

この手のヨーグルトは最近増えて来てるけど、1番安いので毎日食べても家計にはひびきません😅これ！大事‼️

是非♪お試しあれ🤗