40日でマイナス7キロ❗️

今話題のオートミール😊

オートミールだけだと雑炊やリゾットになってしまうのでご飯の満足感も味わいたいし、食物繊維も摂りたいというワガママからお米と一緒に炊いちゃいます♪

★お米　　　　　２合

★オートミール　40g

①お米をとぎ普段より気持ち多めのお水とオートミールを入れて

炊飯器のスイッチを入れるだけです！

②炊き上がったらすぐにほぐしながら、よく混ぜるだけです！

◆私はこの炊き上がった物をすぐに朝又は昼用にお茶碗半分の量を小分けにして冷凍しています☺️

＊これだけしか食べられない‼️と諦めがつく🤣

＊電気代の節約になる‼️😄

オススメですよぉ♪