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167センチで63キロ…💦
食べたい物を食べ、飲みたいだけお酒を飲む🥃と言う生活を続けた結果😱
子供に写真を撮られ「デブッ🤣ヤバッ🤣」と…
悔しさとショックでダイエットを決意‼️
●食生活の見直し
●禁酒
●軽めのストレッチ&筋トレ
●半身浴
お金を掛けずに自力で💪
40日間でマイナス7キロに成功❗️
1ヶ月を経った今もリバウンドも無く維持😊
ダイエット方法など少しづつアップしていこうと思いますので興味のある方は是非チェックしてみて下さいね♪
