【消化機能を回復する】食べすぎた翌日に体をリセットする食べ物3選

フォローしてダイエットに役立つ食生活☝️

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食べすぎた翌日に食べたいリフレッシュ食品3選😊

１、りんご🍎

りんごに含まれる「ペクチン」という成分が腸内環境を整えるのに役立ちます

２、アボカド🥑

栄養バランスに優れカリウムが塩分を体内の排出

３、ネバネバ食品

納豆、オクラ、めかぶなどの発酵食品　

消化を助ける酵素や善玉菌が豊富に含まれており、腸内環境を整えてくれる

VOICEVOX Nemo

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