【肥満から痩せるには】ごま油のダイエット効果と選び方３選

フォローしてダイエットに役立つ食生活☝️

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体に良いごま油の選び方３選☝️

①純正ごま油

▶︎他の油と調合されていない純粋なごまのみの油を選びましょう🧐

②圧搾製法

▶︎油を抽出する際に熱を使わない圧搾製法はごま油の効能を最大化してくれます😁

③少量のガラス瓶容器

▶︎油は空気に触れると酸化するので開封後は早めに使い切りましょう☝️

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