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Q、大転子出っ張りを予防する座り方は?
A、内股にならない座り姿勢です
大転子は内股になると出っ張ってきます
● 椅子に座るとき
1、骨盤をまっすぐ立てて、背筋を伸ばす
2、膝とつま先を同じ方向に向ける
3、ひざ同士をつけられたら◎
●床に座るとき
1、両足を前に伸ばして座る 長座
2、足のウラ同士を合わせ、脚を外に開く
左右均等、正面向けるがポイントです
なるほど!と思ったら、いいね!コメントで教えていただけると嬉しいです
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* 恵比寿・大泉学園 駅近の #整体サロン
* 早稲田ウェルネス研究所監修の姿勢・動作改善
* 創業1996年 おかげさまで 25周年
* 骨盤の横幅を引き締めて #スキニーパンツが似合う プロポーションをつくります
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