大転子引っ込めたいならこうやって座ろう！

Q、大転子出っ張りを予防する座り方は？

A、内股にならない座り姿勢です

大転子は内股になると出っ張ってきます

● 椅子に座るとき

１、骨盤をまっすぐ立てて、背筋を伸ばす

２、膝とつま先を同じ方向に向ける

３、ひざ同士をつけられたら◎

●床に座るとき

１、両足を前に伸ばして座る 長座

２、足のウラ同士を合わせ、脚を外に開く

左右均等、正面向けるがポイントです

なるほど！と思ったら、いいね！コメントで教えていただけると嬉しいです

続きは投稿を右にスワイプ

---------------------------------------------------

＊ 恵比寿・大泉学園 駅近の #整体サロン

＊ 早稲田ウェルネス研究所監修の姿勢・動作改善

＊ 創業1996年 おかげさまで 25周年

＊ 骨盤の横幅を引き締めて #スキニーパンツが似合う プロポーションをつくります

---------------------------------------------------

#大転子 #大転子矯正 #大転子引っ込めたい #大転子の出っ張り #大転子整体 #下半身やせ #下半身ダイエット #下半身太り #脚やせ #骨盤矯正 #骨盤の歪み #骨盤の横幅 #骨盤を立てる #骨盤を締める #立ち方 #歩き方 #座り方 #スキニーパンツを履きたい