6 ขั้นตอนทำแฮมเบิร์กอกไก่สูตรคลีน✨🐔🍴

สวัสดีค่าา🤪✨ วันนี้มาสอนวิธีทำแฮมเบิร์กอกไก่สูตรคลีนค่า วิธีง่ายมากมี6ขั้นตอนเท่านั้น ก่อนอื่นเรามาเริ่มที่ราคาวัตถุดิบกันเลย

1. หอมหัวใหญ่ 3 หัว 25 บาท (ใช้1 หัว)

2. บร็อคโคลี่แช่แข็ง 1 กิโล 75 บาท (ใช้1กำมือ)

3. แครอทแช่แข็ง 1 กิโล 49 บาท (ใช้1กำมือ)

4. ข้าวโพดแช่แข็ง 1 กิโล 89 บาท (ใช้1กำมือ)

5. อกไก่ 1 อก 25.50 บาท (ใช้1อก)

6. กระเทียม (5-6กลีบ แล้วแต่ความชอบ)

วิธีทำ✨

1. เตรียมวัตถุดิบ

2. สับกระเทียม บร็อคโคลี่ อกไก่ และหั่นหัวหอมเป็นทรงเต๋า

3. คลุกให้เข้ากัน

4. ปั้นเป็นทรงกลม

5. หมักไว้ในตู้เย็น 20-30 นาที

6. ลงทอด ใช้ไฟอ่อน-กลาง ให้อีกด้านสุกก่อนค่อยกลับด้าน หรือ ใช้หม้อทอดไร้น้ำมัน 160 องศา 15 นาที

#ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #อาหารเพื่อสุขภาพ #ทําอาหาร #เข้าครัวกับLemon8 #แมคโคร #สุขภาพดี #กินคลีน #กินยังไงให้ผอม #ลดความอ้วน